logo

spinning2

Slide backgroundSlide thumbnail

OFICJALNE CENTRUM SPINNING®

NIEMOŻLIWE

STAJE SIĘ MOŻLIWE

Slide backgroundSlide thumbnail

KLUB ACTIV

już w zasięgu

TWOJEJ RĘKI

Slide backgroundSlide thumbnail

TRENINGI
PERSONALNE

TRENINGI SPECJALISTYCZNE

BEZPŁATNA
OPIEKA
INSTRUKTORA

WSPANIAŁA
ATMOSFERA

Slide backgroundSlide thumbnail

STREFA
WOLNYCH
CIĘŻARÓW

TWOICH POTRZEB

PLAN TRENINGOWY

DOSTOSOWANY DO

BOOT CAMP

imagesTo trening funkcjonalny, podczas którego ćwiczymy nie tylko każdą partię mięśni, ale też motorykę, wzmacniamy wytrzymałość i odporność organizmu. Każde zajęcia są unikalne i dopasowane do możliwości i zdolności grupy.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, część właściwa prowadzona jest w formie interwału:kształtuje sylwetkę poprzez pompki, podskoki, squaty i pracę z obciążeniem dostosowanym do indywidualnych możliwości klientów, trening zakończony zostaje stretchingiem.

Podczas zajęć BC wyciska się z uczestników siódme poty, dlatego zajęcia są skierowane do osób z odrobiną kondycji. Grupa wzajemnie motywuje się do współpracy mając wspólne cele.

Trening BC jest odpowiedni dla osób szukających alternatywy pomiędzy tradycyjnymi zajęciami aerobiku i siłowni, chcących zmierzyć się ze swoimi słabościami i sprawdzić gdzie jest granica Twojej wytrzymałości. Podczas godzinnego treningu możemy spalić aż 1000 kcal.

 

BPU

images2Trening o charakterze modelująco - wzmacniającym. Ćwiczenia na tych zajęciach skupiają się na miejscach „szczególnie kłopotliwych”.

Zapewniają płaski brzuch, smukłe uda oraz jędrne pośladki.Są to ćwiczenia wzmacniające dolne partie mięśniowe, polecane osobom, które nie lubią skomplikowanej choreografii oraz bardzo intensywnego tempa zajęć.

BOOT CAMP
Rotator
BOOT CAMP To trening funkcjonalny, podczas którego ćwiczymy nie tylko każdą partię mięśni, ale też motorykę, wzmacniamy wytrzymałość i ...
Czytaj więcej Zoom
Oferta
Rotator
SIŁOWNIA Club ACTIV oferuje nowoczesny sprzęt do ćwiczeń, który jest przeznaczony do wszechstronnego treningu zarówno dla osób ...
Czytaj więcej Zoom
SIŁOWNIA
Rotator
SIŁOWNIA Club ACTIV oferuje nowoczesny sprzęt do ćwiczeń, który jest przeznaczony do wszechstronnego treningu zarówno dla osób ...
Czytaj więcej Zoom
SPINNING
Rotator
SPINNING® Na naszych zajęciach nie dzielimy grup na początkujących i zaawansowanych – jest to unikalny przypadek treningu indywidualnego w ...
Czytaj więcej Zoom
TRENING PERSONALNY
Rotator
TRENING PERSONALNY Częścią naszej oferty są Treningi Personalne skrojone na miarę Twoich potrzeb, tak aby wzmocnić zdrowie, kondycję, ...
Czytaj więcej Zoom

HONORUJEMY:

f1

 

f2

 

f3

 

f4

Gym & Fitness Club
ul. Jana III Sobieskiego 6
41-800 Zabrze
E-mail: activ7@onet.pl
Telefon: 32 278 08 86

Zapraszamy
poniedziałek - piątek:
08:00-22:30

Znajdź nas na Facebooku

fb

Silesia Spinning Experience

new logo1

 

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2017 r. Gym & Fitness Club

 

Projekt i wykonanie: WIT

Ta strona używa ciasteczek. Więcej znajdziesz w Polityce cookies.